Bucura-te din nou de viata

Descriere

Instituțiile medicale o numesc depresie. La locul de muncă este numită epuizare. Unii oameni spun că sunt nefericiți, că se simt groaznic, că au moralul scăzut, în timp ce alții spun că viața este mizerabilă.
În această carte vorbim despre pierderea abilității de a te bucura de viață. Această carte a fost scrisă pentru cei care și-au pierdut abilitatea de a te bucura de viață și își doresc să facă ceva pentru a o recupera. Cartea conține 24 de exerciții sau sarcini ce au la bază Terapia Scurtă Centrată pe Soluții, un model consacrat și dovedit de psihoterapie. Sarcinile sunt simple, dar nu sunt ușoare; este nevoie de analiză atentă și de folosirea imaginației.
Ne simțim rău atunci când mintea noastră este preocupată cu sentimente negative, precum amărăciunea, îngrijorarea, disperarea sau anxietatea și ne simțim bine când mintea noastră este preocupată cu sentimente pozitive cum ar fi bucuria, recunoștința sau satisfacția.
Această carte de auto-ajutor îți va oferi instrumente practice astfel încât să poți înlocui sentimentele negative cu cele pozitive, recăpătându-ți abilitatea de a te bucura de viață.
„Bucură-te din nou de viață” este scrisă pentru oamenii care vor să reînvie abilitatea de a se bucura de vi-ață, dar toate sarcinile din carte sunt potrivite pentru ori-cine vrea pur și simplu să fie mai fericit sau să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Autori: Ben Furman, Tapani, Ahola